Opinie | Jolanta Fischer 0
4 wrz 17:41
[ZDROWIE Z TYGODNIKIEM] Porodu można się nauczyć? Nie wystarczy być w dobrej formie

[ZDROWIE Z TYGODNIKIEM] Porodu można się nauczyć? Nie wystarczy być w dobrej formie

Dobre przygotowanie do porodu to coś więcej niż aktywność fizyczna. Świadomy oddech, umiejętność rozluźnienia ciała, praca z przeponą i dnem miednicy, oswojenie lęku oraz przygotowanie osoby towarzyszącej mogą sprawić, że kobieta wchodzi w poród z większym spokojem i poczuciem sprawczości. O tym, jak przygotować ciało i głowę do narodzin dziecka, rozmawialiśmy z Pauliną Wojciechowską, trenerką medyczną i prezesem Fundacji Zdrowia i Cyfryzacji im. św. Jana Pawła II.
Wydarzenia | Redaktor 0
18 mar 11:52
NATO  ogłasza gotowość do wspólnych działań. W  Bydgoszczy odbyły się ćwiczenia LOYAL LEDA 2026

NATO ogłasza gotowość do wspólnych działań. W Bydgoszczy odbyły się ćwiczenia LOYAL LEDA 2026

Ponad cztery tysiące żołnierzy w dziewięciu krajach, a także blisko tysiąc ekspertów wojskowych i cywilnych z 25 państw spotkało się w Bydgoszczy, by wziąć udział w jednym z najważniejszych ćwiczeń NATO ostatnich lat. LOYAL LEDA 2026, przeprowadzone w dniach 3–12 marca, było kolejnym sprawdzianem zdolności Sojuszu do wspólnego działania w sytuacji zagrożenia.
Styl życia | Reklama 0
13 sty 09:51
Zamień matę lub salę do tańca w nowe miejsce pracy!

Zamień matę lub salę do tańca w nowe miejsce pracy!

Chwila aktywnego wypoczynku to magiczny moment, w którym hormony szczęścia mogą się zregenerować. Ruch wyzwala emocje, a ciało staje się lekkie, świadome i pełne energii. Kochasz ten stan! Jeśli w głębi czujesz, że chcesz dzielić się nim z innymi, pora zamienić rolę uczennicy w rolę przewodniczki. Sprawdź, jak profesjonalne przygotowanie może otworzyć przed Tobą drzwi do świata, w którym praca staje się źródłem nieustającej pasji.
-->