Rozsmakuj się w majówce [KULINARIA]

Redaktor | 29 kwi 15:32 Długi majowy weekend sprzyja spotkaniom z bliskimi, spędzaniu czasu na świeżym powietrzu oraz – grillowaniu. Czy potrawy przyrządzona na grillu mogą być zdrowe? Jak najbardziej! Warto jednak pamiętać o kilku zasadach.

W święta przestań liczyć kalorie

Redaktor | 24 gru 12:29 Na ten czas większość z nas czeka z utęsknieniem. Święta Bożego Narodzenia. Jedyna w swoim rodzaju atmosfera, rodzinne spotkania, a wraz z nimi… stół pełen pyszności. Jak przetrwać święta bez wyrzutów sumienia, a jednocześnie nie rezygnując z potraw, na które czekamy niekiedy cały rok?

Żywność na poprawę nastroju

Redaktor | 25 lis 17:07 Kiedy brakuje Ci energii, dopada jesienna melancholia, nie poddawaj się temu. Nie musisz się tak czuć! W końcu nie od dziś wiadomo, że to, co jemy, ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie i wydolność, ale też na samopoczucie.

Miód, wyjątkowy dar natury dla człowieka

Redaktor | 10 wrz 2017 Miód i jego zastosowanie kojarzy się głównie z porą jesienno-zimową. Jest to produkt niedoceniony i postrzegany stereotypowo. Mało kto wie, jak wiele ma dobroczynnych właściwości. Warto, aby zagościł w naszym jadłospisie, a nawet w kosmetykach.

Odchudzanie na urlopie – to możliwe?

Redaktor | 27 sie 2017 Czas urlopów nie kojarzy się z okresem przyjaznym dla szczupłej sylwetki. Szwedzkie stoły, all inclusive, wysokokaloryczne desery, alkohol... Tymczasem wpływ na dodatkowe kilogramy ma nie tylko to, co jemy, ale też kiedy i na czym jemy, a nawet, czy się stresujemy.

Hashimoto - sprawdź, czy nie jesteś chory

Redaktor | 29 maj 2017 Odczuwasz ciągłą senność? Możesz przespać cały dzień, a i tak wstajesz zmęczony? Twoje samopoczucie pogorszyło się, a wskazówka na wadze szybuje w górę? To najczęstsze objawy Hashimoto – choroby zapalnej tarczycy.

Sposoby na wiosenny detoks

Redaktor | 2 maj 2017 Wiosna to czas, kiedy chcemy być bardziej aktywni, mieć więcej energii. Na pomoc po zimowym osłabieniu przychodzi popularny wiosną detoks.

Co na grilla? Majówkowe przepisy

Redaktor | 30 kwi 2017 Choć pogoda za oknem nie zapowiada się upalnie, większość z nas planuje rozpocząć maj udanym grillem – jeśli nie na dworze, to choćby w piekarniku. Mamy dla Was kilka sprawdzonych pomysłów na tę okazję.

Dietetyk radzi: fakty i mity o cholesterolu

Redaktor | 8 kwi 2017 Przez długi czas podwyższony poziom cholesterolu we krwi wiązano ze zwiększonym ryzykiem występowania zawału serca, chorób układu krążenia i miażdżycy. Tymczasem okazuje się, że cholesterol nie tylko nie jest przyczyną tych chorób, ale co więcej – jest nam wręcz niezbędny do życia!

Kasze i zupy kremy rozgrzewają w mrozy

Redaktor | 2 lut 2017 Jak wygrać zimową próbę sił z melancholią i spadkiem energii? Dzięki właściwie zbilansowanej diecie – radzi bydgoski dietetyk Monika Gackowska.