Styl życia | materiał partnera 0 11 lis 12:17 Mięśnie nie mają metryki – jak ruch po 55. roku życia chroni przed starzeniem Wraz z wiekiem nasze ciało naturalnie traci masę mięśniową – proces ten nazywa się sarkopenią. Zaczyna się już około 40. roku życia, a po 60. może postępować coraz szybciej, jeśli nie przeciwdziałamy mu ruchem. Zmniejszenie ilości mięśni prowadzi do osłabienia, gorszej równowagi, większego ryzyka upadków i trudności w codziennym życiu. Ale dobra wiadomość jest taka, że nawet w wieku 70 lat można odbudować siłę i sprawność – kluczem jest regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza taka jak nordic walking.
Kultura | Redaktor 0 10 lis 13:51 Wyprawy wśród jesiennych barw! Odkryj Bydgoszcz i okolice z "Kulturą na świeżym" Bydgoszcz i okolice kryją wiele tajemnic! Cykl "Kultura na świeżym" to nie tylko piesze wędrówki, ale także okazje do poznania lokalnej historii i kultury. Dołącz do nadchodzących wypraw i odkryj piękno regionu w jesiennych barwach.
Kultura | Redaktor 0 7 lis 11:42 Magiczne Królestwo Zwierząt czeka na Ciebie w Bydgoszczy! Lumina Park Bydgoszcz zaprasza na niezapomnianą podróż w świat świetlnych instalacji. Sprawdź, co czeka na Ciebie w malowniczym Myślęcinku.
Bydgoszcz | Redaktor 0 20 paź 10:30 Kręcą kilometry w Bydgoszczy! Jak wziąć udział w jesiennej rywalizacji rowerowej? Od 18 do 31 października bydgoszczanie będą mogli wziąć udział w wyjątkowej rowerowej rywalizacji. Zabierz rower, zainstaluj aplikację i dołącz do innych entuzjastów dwóch kółek!
Wydarzenia | Redaktor 0 18 paź 12:10 Nowa Wieś Wielka zaprasza seniorów Fundacja Bezpieczny Świat organizuje wyjątkowe wydarzenie dla mieszkańców Gminy Nowa Wieś Wielka i okolic w wieku 55+. Już 22 listopada odbędzie się I Bieg na dystansie 3 km oraz Marsz Nordic Walking na 5 km w ramach projektu Centrum Aktywności 55+.
Bydgoszcz | Redaktor 0 17 paź 19:42 Fordon walczy o park! Market czy zieleń? Mieszkańcy decydują! Mieszkańcy Fordonu stanęli do walki o przestrzeń, która mogłaby stać się miejskim parkiem. Inicjatywa zyskała poparcie jednego z radnych, a na szali leży decyzja o przeznaczeniu działki przy ul. Orląt Lwowskich.
Bydgoszcz | Redaktor 0 16 wrz 13:24 Nowe zasady parkowania w CH RONDO w Bydgoszczy: sprawdź, co się zmienia! Od 15 września 2025 roku parking przy Centrum Handlowym RONDO wprowadza nowe zasady. Zmiany mają zwiększyć komfort odwiedzających i poprawić dostępność miejsc.
Region | Redaktor 0 7 wrz 16:03 Święto Śliwki: Powidłowy Rajd w Strzelcach Dolnych! W pierwszy weekend września Strzelce Dolne po raz dwudziesty piąty zamieniły się w stolicę powideł i regionalnych smaków. Jubileuszowe Święto Śliwki, które odbyło się 6–7 września, zgromadziło tysiące gości z Bydgoszczy i okolic.
Styl życia | Redaktor 0 31 lip 18:05 Wakacyjny raj tuż za rogiem! Dziesiątki jezior, ptaki zagrożone wyginięciem i światowy unikat niedaleko Bydgoszczy Nie trzeba jechać w Alpy czy nad Adriatyk, żeby zobaczyć coś wyjątkowego. Gostynińsko-Włocławski Park Krajobrazowy, oddalony zaledwie o godzinę drogi od Bydgoszczy, kusi dziką przyrodą, czystymi jeziorami i jedynym w swoim rodzaju jeziorem Gościąż. To idealne miejsce na wakacyjny wypad – z dala od tłumów, za to blisko natury.
Sport | Redaktor 0 11 lip 19:30 Rekordowy Enea Bydgoszcz Triathlon już w ten weekend! 5 000 śmiałków, wielkie emocje i atrakcje dla całej rodziny! Takiego wydarzenia w Bydgoszczy jeszcze nie było! Ponad 5 000 zawodników, 25 000 kibiców, zawody dla dzieci, food trucki, pokazy filmowe i charytatywna akcja „Biegnę dla zdrowej głowy” – Enea Bydgoszcz Triathlon rozgrzeje miasto już w ten weekend!