Styl życia | materiał partnera 0
11 lis 12:17
Mięśnie nie mają metryki – jak ruch po 55. roku życia chroni przed starzeniem

Mięśnie nie mają metryki – jak ruch po 55. roku życia chroni przed starzeniem

Wraz z wiekiem nasze ciało naturalnie traci masę mięśniową – proces ten nazywa się sarkopenią. Zaczyna się już około 40. roku życia, a po 60. może postępować coraz szybciej, jeśli nie przeciwdziałamy mu ruchem. Zmniejszenie ilości mięśni prowadzi do osłabienia, gorszej równowagi, większego ryzyka upadków i trudności w codziennym życiu. Ale dobra wiadomość jest taka, że nawet w wieku 70 lat można odbudować siłę i sprawność – kluczem jest regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza taka jak nordic walking.
Religia | Redaktor 0
9 lis 09:48
Lateran: prawdziwa katedra papieża. Historia walki, pożarów i powrotu z Awinionu

Lateran: prawdziwa katedra papieża. Historia walki, pożarów i powrotu z Awinionu

Gdy po trzech wiekach prześladowania Kościół odzyskał wolność, cesarz Konstantyn Wielki ofiarował Kościołowi starożytny pałac Lateranów i wzniósł przy nim bazylikę ku czci Zbawiciela. Papież św. Sylwester konsekrował ją 9 listopada 324 roku. Niedługo potem przy bazylice powstało baptysterium poświęcone św. Janowi Chrzcicielowi, którego dołączono jako współpatrona. Właśnie tam — przy bazylice laterańskiej — przez ponad tysiąc lat biło serce Kościoła. Odbywały się synody, a także pięć soborów powszechnych. Choć papieże później przenieśli się do Watykanu, bazylika na Lateranie pozostała katedrą Rzymu — matką i głową wszystkich kościołów świata.
Styl życia | materiał partnera 0
7 lis 18:02
Krok po zdrowie – dlaczego nordic walking to najlepszy sport po 55. roku życia

Krok po zdrowie – dlaczego nordic walking to najlepszy sport po 55. roku życia

Nordic walking od lat zdobywa popularność wśród osób starszych, ale dopiero od niedawna docenia się jego ogromny wpływ na zdrowie i kondycję fizyczną. To nie tylko spacer z kijami – to kompleksowy trening całego ciała, który angażuje aż 90% mięśni, poprawia wydolność serca i płuc, a przy tym jest wyjątkowo bezpieczny dla stawów. Dla osób powyżej 55. roku życia nordic walking to idealna forma aktywności, która pozwala zachować sprawność, energię i pozytywne nastawienie.

Styl życia Finanse | Reklama 0
6 lis 07:57
QSell z Bydgoszczy - lokalna agencja, która pomaga sprzedawać więcej na Allegro

QSell z Bydgoszczy - lokalna agencja, która pomaga sprzedawać więcej na Allegro

W świecie e-commerce nie brakuje obietnic. Każdy mówi, że wie, jak zwiększyć sprzedaż i poprawić wyniki kampanii. Ale tylko nieliczni potrafią faktycznie to zrobić. Jednym z wyjątków jest Agencja QSell - firma wywodząca się z Bydgoszczy, która od lat wspiera polskich sprzedawców w rozwijaniu ich biznesów na Allegro. Co ważne, QSell daje możliwość przetestowania swojej skuteczności całkowicie za darmo przez 30 dni.
-->