Styl życia | materiał partnera 0
7 lis 18:02
Krok po zdrowie – dlaczego nordic walking to najlepszy sport po 55. roku życia

Krok po zdrowie – dlaczego nordic walking to najlepszy sport po 55. roku życia

Nordic walking od lat zdobywa popularność wśród osób starszych, ale dopiero od niedawna docenia się jego ogromny wpływ na zdrowie i kondycję fizyczną. To nie tylko spacer z kijami – to kompleksowy trening całego ciała, który angażuje aż 90% mięśni, poprawia wydolność serca i płuc, a przy tym jest wyjątkowo bezpieczny dla stawów. Dla osób powyżej 55. roku życia nordic walking to idealna forma aktywności, która pozwala zachować sprawność, energię i pozytywne nastawienie.

-->