Zdrowie i urodaArrayArrayArray

Po ciąży nie spiesz się z siłownią

Redaktor | 20 sie 2017 – Regularne ćwiczenia pomagają w szybszym powrocie do figury i formy sprzed ciąży i zapobiegają jej powikłaniom. Jednak zbyt szybka czy nieodpowiednia aktywność zostawia ślad na całe życie – ostrzega bydgoska fizjoterapeutka, Weronika Falgowska.

Kolacja na Wyspie: trener personalny podpowie, jak ćwiczyć

Magdalena Liczkowska | 11 sie 2017 – Jeżeli mój podopieczny nie lubi np. dźwigać ciężarów, to chociaż wiem, że ten sport byłby dla niego korzystny, nie zmuszam go do tego. Moim zadaniem jest, aby indywidualnie dopasować trening do osoby – mówi bydgoski trener personalny Igor Bilinskyi.

Muzykoterapia może być dla każdego

Magdalena Liczkowska | 18 cze 2017 Czy heavy metal może mieć działanie terapeutyczne? Co zrobić z pacjentem poddawanym muzykoterapii, który nie lubi słuchać jak „baba wysoko pieje”? Z dr. hab. Wojciechem Pospiechem, kierownikiem Katedry i Zakładu Muzykoterapii Collegium Medicum rozmawia Magdalena Liczkowska.

Kobieta karmiąca ma być piękna

Marta Kocoń | 7 cze 2017 „Sukienki dresowe, a najlepiej dres – tak widziałyby mnie firmy oferujące odzież dla mam” – pisze na swojej stronie Zuzanna Zalska. Żeby przypomnieć, że „matka karmiąca nadal jest kobietą”, zaczęła projektować sukienki do karmienia piersią. Zuzanna Zalska razem z mężem prowadzi firmę Milook. Stworzyła ją, bo sama doświadczyła luki na rynku odzieżowym.

Fakty i mity o treningu siłowym. Bydgoski trener personalny radzi

Redaktor | 27 maj 2017 Trening siłowy to forma aktywności fizycznej wybierana przez mężczyzn oraz kobiety, którym zależy na uzyskaniu wyrzeźbionych mięśni, siły oraz sprawności fizycznej. Niestety, na jego temat – zwłaszcza w zasobach Internetu – wciąż jeszcze krąży wiele mitów, które wprowadzają w błąd osoby zastanawiające się nad jego rozpoczęciem.